Yoga

Yoga ist nicht nur eine Bewegungslehre, sondern fußt auf einer uralten indischen philosophischen Tradtion. Die ursprüngliche Absicht ist, den Menschen ganzheitlich, also körperlich, geistig und seelisch, wieder mit dem Kosmos zu verbinden.

Körperlich gesehen hält Yoga beweglich und flexibel, kräftigt die Muskulatur und entspannt. Die Entspannung überträgt sich auch auf den Geist, weshalb Yoga perfekt zum Stressabbau geeignet ist. Verschiedene Atemtechniken unterstützen die körperlichen Übungen, die Asanas genannt werden.