Rückenfit

Wieder ein Kurs "Nomen est Omen"! Der Rücken steht bei diesem Workout im Mittelpunkt. Schmerzen und Verspannungen lassen sich oftmals einfach "wegtrainieren", man muss nur wissen, wie. Und genau das lernt man in diesem Kurs.

Verschiedene Übungen mit und ohne Hilfsmittel wie Bälle usw. sorgen nicht nur für einen Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur, sondern verbessern auch die Dehnfähigkeit und sorgen für eine bessere Haltung. Wer regelmäßig den Rückenfit-Kurs besucht, hält seine Wirbelsäule belastbar.