Pilates

Das ganzheitliche Körpertraining ist nach seinem Erfinder Joseph H. Pilates benannt. Dieser entwickelte in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts eine Trainingsmethode, die verschiedene Atem- und Entspannungstechniken mit gymnastischen Übungen verbindet.

Der Fokus liegt auf der Körpermitte, die von Pilates "Power House" genannt wurde. Mit angespanntem Powerhouse und der passenden Atemtechnik bringt Pilates-Training nicht nur sehr gute Resultate beim Abnehmen, sondern hält einen rundum gesund und beweglich.