Bauch intensiv

Bei diesem intensiven Bauchtraining wird die gesamte Bauchmuskulatur gekräftigt. Sowohl die schräge, als auch die gerade Bauchmuskulatur wird beansprucht. Damit es keine muskulären Dysbalancen gibt, muss bei einem Bauchtraining immer der gesamte Rumpf berücksichtigt werden. Deshalb wird auch darauf geachtet, die Rückenmuskulatur mit einzubeziehen.

Die Übungen dienen einerseits der Stabilisierung, andererseits dem Muskelaufbau. Der Kurs dauert 30 Minuten - und zwar sehr intensive 30 Minuten!