Starker Rücken

Ein starker Rücken verbessert Deine Körperhaltung, beugt Verspannungen vor, lindert Schmerzen und verhilft sogar zum Sixpack.

Die häufigste Ursache körperlichen Übels ist Bewegungsmangel. „In 90 Prozent der Fälle verschwinden Rückenschmerzen so unspektakulär, wie sie gekommen sind“, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Leider wissen wir auch, dass das Risiko von chronischen Beschwerden deutlich zunimmt, wenn wir aus Furcht vor schmerzhaften Bewegungen in eine Starre verfallen und dadurch den Zustand verschlimmern. Denn Bewegungsmangel provoziert die Schmerzspirale: Verkümmern die Muskeln, leidet die Sensomotorik – der Körper büßt sein wichtiges Frühwarnsystem ein. Hingegen trägt Bewegung fast immer zur Genesung bei.

Wir bieten Dir verschiedene Rücken Fit Kurse an, zeigen Dir effektive Übungen, die deinen Rücken geschmeidig machen und die Muskulatur stärken, für einen gesunden, starken Rücken.